스트레스 자가진단 테스트

 

 스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 좋지 않다고 합니다. 또한, 사람은 어느 정도의 스트레스는 건강에 도움이 된다는 말도 있죠. 그래서 오늘은 자신이 받고 있는 스트레스의 정도를 확인할 수 있는 스트레스 자가진단 테스트 두 가지 방법에 대해 알려드리니 활용해보시기 바랍니다.

 

스트레스 간편 자가진단 테스트

 

스트레스

 

 많은 사람이 스트레스라는 단어를 사용하고 있지만, 정작 정확한 스트레스는 모르실 수 있습니다. 스트레스의 사전적 정의는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이 스트레스라고 합니다.

 

 

스트레스 마인드 스파 자가진단 테스트

 

 

스트레스 마인드 스파 자가진단 테스트

1. 스트레스 자가진단 테스트를 하기 위해 마인드 스파(www.mindspa.kr) 홈페이지에 바로 가기를 통해 접속합니다.

 

2. 바로 가기를 통해 마인드 스파 홈페이지에 접속하신 후 자가진단 테스트를 활용하기 위해 '마음 플러스' 메뉴 중 '자가검진'에 들어가신 후 다양한 자가진단 테스트 중 스트레스 자가진단 테스트를 선택하신 후 자신의 성별, 나이 등을 입력합니다.

 

자가진단 테스트 문항

3. 마인드 스파에서 제공하는 스트레스 자가진단 테스트 질문이 나오며 지난 한 달 동안 자신이 느꼈던 감정을 생각하시면서 스트레스 자가진단 테스트 문항을 선택하시면 됩니다.

 

4. 자가진단 테스트 문항을 모두 선택하신 후 아래 "결과 보기"를 누르시면 자신이 받고 있는 스트레스 정도를 확인하실 수 있습니다.

 

 

스트레스 GIST 상담센터 자가진단 테스트

 

 

스트레스 GIST 상담센터 자가진단 테스트

1. 스트레스 자가진단 테스트 두 번째 GIST 상담센터에서 제공하는 자가진단 테스트를 활용하기 위해 GIST 상담센터(gccdc.gist.ac.kr) 홈페이지에 바로 가기를 통해 접속합니다.

 

2. 바로 가기를 통해 접속하신 후 '자가진단' 메뉴 중 '스트레스'에 들어갑니다.

 

자가진단 테스트 문항

3. 스트레스 자가진단 테스트 문항이 나오며 GIST 상담센터에서 제공하는 자가진단 테스트 문항도 최근 1개월 동안 자신이 느끼는 감정을 생각하시면서 질문을 선택하시면 됩니다. 

 

4. 스트레스 자가진단 테스트 문항을 모두 선택하신 후 아래 '스트레스 자가진단 결과 보기'를 누르셔서 자신의 스트레스 정도를 확인하시면 되겠습니다.

 

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